woensdag 26 december 2012

Angst en depressie de baas. Deel 1: het geheel!

Inleiding

In dit blog ga ik het hebben over angst en depressie. Dit blog is speciaal geschreven voor mensen die last hebben van angsten en depressie. Het is een eerste blog in de reeks die geweid is aan dit thema. Het uiteindelijke doel is inzicht geven in de processen die spelen bij angst en depressie en een weg bieden die leidt naar een leven waarin angst en depressie niet meer de baas zullen spelen in je leven. In dit blog leg ik uit waarom ik angst en depressie bij elkaar vind horen en dat je in de aanpak de 'totale' mens moet begrijpen en benaderen.


Twee vrienden

Angst en depressie zijn vrienden. Ergens komen ze elkaar tegen en omarmen ze elkaar. Ze versterken elkaar en laten niet meer los. Als angst zijn wereld kleiner en kleiner heeft gemaakt, soms zelfs de deur haast niet meer uitgaat en niemand binnen laat, doet hij alleen nog open voor depressie. Depressie nestelt zich naast angst op de bank en ze pakken elkaars hand.

De wereld van depressie is dof en grauw. Sprankeling en licht zijn verdwenen. De vage schijnsels die door de mist nauwelijks zichtbaar zijn, worden ervaren als lichtpuntjes in het leven. Angst legt de schouders om de arm van depressie en waarschuwt dat laatste niet ook kwijt te raken. Onderneem niets en blijf rustig zitten, zegt angst. Angst en depressie zijn vrienden die elkaar uithollen. Alleen als depressie het echt niet meer ziet zitten en de trein van voren wil nemen, heeft deze vriendschap zin. Angst voorkomt dan erger leed.

Oplossing?

Een leven waarin angst en depressie gehuisvest zijn, is nauwelijks een leven te noemen. Leven, uitdagend de wereld inkijken, avontuur aangaan, ontdekken en proberen, het verdwijnt. Wat moet verdwijnen, realiseer je je, is angst en depressie. Op het moment dat je stappen gaat ondernemen daartoe, blijkt dat je een lange weg te gaan hebt. Een weg van verbetering, van topjes, maar ook van terugval, moedeloosheid en uitzichtloosheid. Langzaam groeit je levensvreugde, maar het blijft ploeteren. Is dit nu alles wat het leven je te bieden heeft?

De kans is groot dat hulp geboden wordt vanuit een aandachtsgebied. De mens wordt opgesplitst in deelaspecten en uw hulpverlener heeft verstand van een van deze gebieden en benadert het probleem vanuit dat kader: verstand of gevoel of fysiek of sociaal of spiritueel of chemisch. Omdat elke gebied een deel van jou is, zal elke aanpak vanuit elk gebied zorgen voor verbetering, maar niet altijd voor volledige verlichting. Het blijft ploeteren. Heeft het leven dan niets meer te bieden dan ploeteren?

Verlichting

Het roept om een totaalaanpak. Daarvoor heb je of een groep hulpverleners nodig die elk gebied van jou benaderen of een hulpverlener die van angst en depressie zijn levenswerk heeft gemaakt en in zijn jarenlange zoektocht verdieping heeft gevonden in alle genoemde gebieden en een integrale aanpak heeft ontwikkelt.

Misschien moeten we niet spreken van een hulpverlener of een therapeut, maar van een docent of trainer. Je bent niet ziek, maar je hebt iets nog niet geleerd. Je hebt nog niet geleerd hoe je vrij de wereld tegemoet kan treden en welke processen zich daarbij afspelen in en met jou.

Tja, veel mensen zijn onbewust bekwaam. Ze hebben geen idee wat ze precies goed doen, maar angst en depressie spelen geen rol in hun leven. Frank en vrij staan ze in de wereld en gaan het avontuur aan. Jij zult, als angst en depressie nu nog in jou wonen, bewust bekwaam moeten worden zodat angst en depressie niet meer de baas zijn in jouw leven.

Als deze tekst vragen heeft opgeroepen, schroom dan niet om contact met mij op te nemen.

Mail: info@dps-communicatie.nl

Binnenkort verschijnt deel 2: de bouwstenen.